İdeal Sağlığın Resmi
Sizi en sağlıklı halinize ulaştıracak zahmetsiz bir yolculuğa davet ediyoruz!
Sağlığınıza Dair Paha Biçilmez İçgörüler
Bütüncül Ve Akılcı Bir Yaklaşım
Hedeflerinize bir adım daha yaklaşın
Hedeflerinize ulaşma yolunda günlerinizi nasıl geçirdiğinize dair hızlı bir kavrayış edinin.
Uyarlanabilir Kişisel Kalori Sayımı
Kritik değişimleriniz (aktivite düzeyi, kilo, BMR, hedefler vb.) kişisel kalori sayımınıza yansır.
Yeme Alışkanlıklarınızı Keşfedin
Öğün sıklığı, besin seçimleri, besin maddelerinin öğün ve besin grubuna göre dağılımı ve daha fazlası.
Vücudunuz Neye İhtiyacı Olduğunu Söyler, Ona Kulak Vermeyi Deneyin.
Besinlerinizi takip ettikçe, vücudunuzdaki organizmaların yaşamını sürdürmesinden, büyümesinden ve çoğalmasından sorumlu olan bu hayati maddeler hakkında çok daha fazla şey biliyor olacaksınız.
Kalori Dağılımı
Toplam kalori, dinlenirken ve aktifken yaktığınız kalorileri ayrı ayrı görüntüleyin.
Temel Besin Maddeleri
Yeterince vitamin alıyor musunuz? Şeker veya tuz alımınızı sınırlamanız gerekiyor mu?
Renkli Beslenin
Yeterince sebze tükettiğinizden emin misiniz? Peki ya meyve veya süt ürünleri?
Vücudunuzu Anlamaya Başladınız, Şimdi Ona İhtiyacı Olanı Verme Zamanı.
Tükettiğiniz her bir besin ihtiyaçlarınızı karşılar, hedeflerinizi destekler nitelikte olsun.
“Besinler ilacınız, ilacınız besininiz olsun.”
Hipokrat
Akıllı Seçimlerle Öğünlerinize Anlam Katın
Beslenmenizi dengelemek ve beslenme eksikliklerinizi gidermek için zengin içerikli besinleri ve tarifleri keşfedin.
Adım sayısı, aktif kalori, kilo gibi tüm önemli sağlık verilerinizin otomatik takibi için Apple Health ile senkronize olun.
*Aktif kalori, hedeflerinize ulaşma yolunda doğru geri bildirimleri alabilmeniz için kritik önem taşıyor.
Rakamlarınız Size Ne Anlatıyor?
Anahtar Kelime: Kararlılık
Sağlıklı davranışların vücudunuzdaki olumlu yansımalarını gözlemlemenin motive edici gücüne başvurun.
İdeal Kilo ve Sağlıklı Vücut Ölçüleri
Kilo ve vücut ölçülerinizin zaman içindeki değişimini izleyin. Hedef kilonuza tahmini olarak ne kadar sürede ulaşacağınızı görüntüleyin.
Sağlığın İfadesi: Sihirli Sayılar
Vücut ölçüleriniz ile hesaplanan ölçümler, sağlığınız hakkında anlık ve geleceğe dair değerli ipuçları verir.
Beslenme Vücutta Olan Hemen Hemen Her Şeyden Sorumlu.
Vücudunuz ve beslenmeniz arasındaki derin bağı anlamlandırmanıza destek olacak içerikleri, besleyici ve lezzetli tarifleri, ve besinlerin öne çıkan özelliklerini keşfedin.
Dengeli Beslenme
Kemik Sağlığı
Cilt Sağlığı
Antienflamatuvar
Kolesterol Dostu
Bağışıklık Sistemi
Yüksek Antioksidan
İdeal Kilo
